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MB& J Style

bmwstyle.exblog.jp

車好きな暇人が、気ままに更新致しますので・・・最近は、車やマラソンより登山や低山ハイクの方が多くなってきてますがよろしくお願いします(^_^)

2016.10.30 市内ラン

今回は、中央公園に車を停めてユックリと行く予定でしたが
途中でトラブル発生(>_<)
2016.10.30 市内ラン_a0266370_14410096.jpg
上記に置いて、最初は小走りって感じで🏃
体も暖まり、レッツゴー🎶が3キロ過ぎで路面の障害物をジャンプ🎶
着地と同時に左足脹ら脛に激痛が😰
足着くのもやっとで😰
痛み、状況をググってみた!
やはり、肉離れ!確定
初期治療をチェック!
走らない!冷やす!その後包帯等で圧迫!
整骨院にすぐに行きたぁったが、休み(>_<)
帰りの3キロが長すぎ(>_<)
ログ
2016.10.30 市内ラン_a0266370_14412338.jpg

FTR100ヤバイ
どうしよう^^;

by taka_e92 | 2016-11-11 14:27 | マラソン

by taka